腹肌

傳統上新聞主播的條件不只需要口語清晰、長相端正而已，還需要具備一定的公信力，能夠給人專業、信任感覺的人，但是現代新聞娛樂化下，各家媒體幾乎已經放棄這道原則，使得主播台上只是一台唸稿機器，再這樣下去，主播這個工作遲早會被機器人取代，現在中國就開發所謂的虛擬主播，雖然做得差強人意，但擬真度已經比 3D 製作的電腦合成影像好很多。根據新華社和南華早報的報導，新華社和中國搜索引擎公司搜狗合作開發兩個主播，一個用於英語播報，一個用於中文。新華社表示，這些主播前景無限，且新聞播報成本將大幅降低。新華社強調，每個主播都可以在官方網站和各種社交媒體平台上一天 24 小時工作，降低新聞製作成本、提高效率。特別是在即時突發新聞報導需求上特別有用。新華社的虛擬主播是在現在在浙江烏鎮舉行的第五屆世界互聯網大會上宣布的，在搜狗人工智慧核心技術「搜狗分身」支持下，採用人臉關鍵點檢測、人臉特徵提取、人臉重構、唇語識別、情感遷移等多項尖端技術，並結合語音、圖像等多模態資訊進行聯合建模訓練，所生成與真人無異的人工智慧分身。但 The Verge 觀察表示，目前還不清楚究竟是採用什麼技術，但不外乎有機器學習技術。而看來新華社使用人類主播的連續鏡頭作為基礎，然後使用動畫製作口腔和臉部表情變成虛擬人偶，再與合成語音結合，新華社可以對數位主播進行編碼以閱讀新聞，這比使用傳統的電腦生成影像要快得多。根據新華社公佈的影片，很明顯虛擬主播臉部表情很僵硬，並且聲音顯然是合成的。牛津大學教授 Michael Wooldridge 接受 BBC 採訪時說很難看這個影片超過幾分鐘，因為整體非常扁平、沒有節奏或重點，而且新聞節目主持人在傳統上是高度信任的公眾人物，也是新聞台的重要資產，如果觀眾只是看動畫，就完全失去與主播的聯繫。搜狗聲稱虛擬主播能夠幫助媒體在融媒體轉型、新聞時效性和跨語言傳播能力等方面再上台階。The Verge 認為這個領域的機器學習研究正在迅速進步，並且不難想像未來的人工智慧主播與真實的主播將無法區分。（首圖來源：影片截圖）

南韓天團「BIGBANG」隊長G-DRAGON（權志龍）今年2月宣布入伍服役，至今不曾曝光過自己的照片，不過大批粉絲仍相當關心他的近況，只能透過網路上流出的照片過過乾癮，近日GD的友人在聚餐後在曬出2人合照，仔細一看，GD的臉型明顯發福許多，讓不少粉絲看了驚訝直呼：「原諒我沒認出來！」▼（圖／翻攝自權志龍IG）▼（圖／翻攝自權志龍IG）G-DRAGON入伍前身形消瘦，雙頰凹成V字，似乎因工作過於忙碌，沒能好好休息導致爆瘦，讓粉絲們相當擔心。但從近日曝光的GD和友人合照中可以發現，疑似因軍中生活作息規律，GD的臉明顯長胖了不少，從前過瘦的V型臉已完全消失，氣色也比以往更好。▼（圖／翻攝自權志龍IG）▼（圖／翻攝自微博）▼（圖／翻攝自微博）G-DRAGON的「發福」近照曝光後，在網路上掀起一陣熱議，讓許多網友看傻眼，忍不住直喊：「差點沒認出來」、「不認識了」、「哪個是權志龍」、「是不是男的到了一定的年紀都會發福？」，但也有不少粉絲力挺，認為偶像還是帥氣依舊，且健康最重要：「發福後的GD也很可愛」、「想綁回家」、「圓了圓了，健健康康就好」、「看來軍中伙食不錯」、「權志龍胖了，粉絲做夢都會笑」、「胖了好」、「之前太瘦了」、「因為生活規律了，胖胖了才健康啊」。（封面圖／翻攝自微博、權志龍IG）更多東森新聞報導帥度直逼林志穎！昔日男神Tae崩壞變大叔 網嚇：歲月是殺豬刀蔡依林、阿信驚爆偷偷戀愛中！ 知情者瘋傳「10大證據」16歲女兒考上名校想休學！王中平余皓然嚇壞徹夜長談

【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！ 身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛 大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。 那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。 簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題 做法 手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。 這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。 【延伸閱讀】

作者為世新大學副校長上個月底，參與新北市的有線電視系統經營者與學校老師舉辦一場年度「有線電視公用頻道高峰論壇」，探討公用頻道的推廣。個人認為，公用頻道就如公共設施保留地的概念，初始目的就在增進市民活動之便利，以及確保良好的都市生活環境。其種類可就像一個城市的道路、公園、廣場、兒童遊樂場、停車場所、河道及港埠等；如果以社區的概念，諸如中庭、綠地、運動間、樓梯間等公用設施，係屬於社區居民所有權中公用範圍的意涵。有線公用頻道不等於有線電視的自製頻道，更不是公共電視台的概念；但是，三者皆有媒體公共化的動機，強調共享媒體平台的近用精神。依據最新有線廣播電視法第四十一條規定，有線廣播電視系統經營者無償提供之公用頻道，應獨立於其他頻道設置，專供民眾、政府機關、學校及團體登記使用，播送具公益、藝文或社教性質之節目。有線系統經營者所定之民眾登記使用辦法，應秉持公平、公開、公正之精神，對於首次申請登記之民眾或團體予以優先使用，並以先登記先使用為原則。系統經營者應合理排播節目，避免同一個人或團體過度使用頻道時段，並不得對登記使用產生人為排播之差別待遇。公用頻道時段以「先登記先使用」為原則，同一機關、學校、團體、事業或個人登記使用公用頻道，每週以七小時為限；同一日連續使用者，不得超過三小時，節目內容應與商業行為區隔，避免遭受拒絕播送，且內容若有利用他人著作時，應先取得著作財產權人同意其著作於公用頻道公開播送的授權。「媒體近用權或進用權」就是依據公平的原則，讓每一個人與多元的社會團體，有機會在報紙、電視、廣播上發表自己對於公共議題的想法。接近的機會與進用的權利，其意涵包括媒體更正權、自由表達權，乃至更積極的擁有產製設備、參與內容製作及經營管理權等。社區的居民對生活週遭公共議題，例如人文、民俗、弱勢、環保、社區營造、生態等的關懷及主張，都符合公用頻道節目範圍。可促進多元文化發展與多元意見呈現，豐富並保存地方文化；進而，提升媒體教育與使用權，提供民眾、團體學習與接近及主動使用電視媒體的機會；並加強社區意識，讓社區民眾可經由公用頻道得知社區消息，社區意識可經由此一溝通管道提升與凝聚；也藉此一頻道，增進公共服務提供社區訊息。有線電視的公用頻道並不追求收視率，而是應積極推動社區民眾的參與感。幾十年來，追溯公用頻道為何不受關注的原由，含括對社區民眾製作內容的獎勵、地方政府是否願意落實的態度、有線電視對社區經營的理念、民眾不知道何類節目會在何時播出、內容議題非觀眾議等。公用頻道的推廣是需要社區民眾能有更積極的態度，但因網路社群的蓬勃發展與電視、網路影音內容的多元化，確實影響公用頻道的感染力。「為失敗找理由不為成功找原因」是人類的通病；正因如此，只好期待法律工具與政策工具的投入，藉由社區營造、作品獎項、工作坊與論壇的辦理，促使有線電視系統業者更主動帶起社區活動。長年來，新台北市對有線電視公用頻道的經營，已經具有的高度的共識。除了藉由各種機會，教導民眾如何企劃與創製公用頻道節目，並分享如何運用手邊現有非影音專業器材（如手機、數位相機等）製作內容，鼓勵民眾創製、素人作品，且介紹社區與鼓勵民眾接近使用公用頻道，確實投入不少心力。為協助新北市民實踐傳播公民權，鼓勵近用有線電視公用頻道，降低產製影音節目的技術門檻，提升民眾製作內容與使用公用頻道的意願。系統業者為鼓勵專業影音創作，讓市民能即時將身邊最樸實、純真的生活故事記錄下來，在有線電視公用頻道與大眾分享，經常舉辦各類創意影音大賽，讓市民願意更積極參與；甚至提供資源，由大學辦理「節目徵選‧公民發聲‧影像聚能」的相關活動。社區的活動代表著另一種城市或鄉村生命力的表徵，當然也可視為是社區意識與文化的再現。如果能夠藉此一有線電視公用頻道的平台「第3號頻道」，提供民眾把口中的故事，化成心中的腳本，再藉由簡單的器材，拍出共同的記憶或共同的景象；讓山水美景、聚落風貌、老街情境或是街頭巷議都能自然呈現，確實是一件很貼心的對話。更多論壇文章 丁守中吹噓 柯文哲老哏 姚文智強攻想著「領多少錢，做多少事」會害你錯失多少機會我的朝鮮驚奇之旅全力支持、東奧正名！國民黨奄奄一息 民進黨還是自爆了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

年底九合一選舉在即，高雄市長候選人陳其邁和韓國瑜民調打成「五五波」，成為此次選戰的一大焦點。日本德山大學經濟學部教授紙矢健治日前帶學生到高雄觀察選戰，不料選民的熱情讓師生一行人驚訝又感動，甚至想歸化為中華民國國籍，親自參與選舉，投下神聖的一票。紙矢健治日前帶學生來台海外見習 5 至 7 天，恰巧適逢九合一大選熱潮，也讓他們親身體驗到台灣選舉文化。讓紙矢健治印象最深刻的是，不管走在街頭或看媒體報導，都能感受到選舉熱力，反觀日本年輕人投票率低，且選民得親筆簽下所支持候選人的名字，對不識字者或身心障礙者相當不公平，和台灣有明顯差異。紙矢健治也提出 4 點觀察，首先，台灣的選舉文化很有看頭，民主自由度在世界堪稱數一數二；而台灣年輕人對政治的熱情是很健康的，有助於台灣的民主發展，且選票設計更勝日本。另外，針對韓國瑜帶來的「韓流」效應，紙矢健治指出，除了經濟因素外，網路傳播的力量遠超過傳統媒體，也是韓國瑜崛起的主因之一。紙矢健治此次帶學生經歷台灣選舉熱，不僅讓他們大開眼界，更被民眾熱情感動，直呼「好想歸化為中華民國籍，希望下次回高雄不再做旁觀者，能投下神聖的一票」。更多 NOWnews 今日新聞報導 「蜂蜜檸檬」爆紅！自掏200萬參選 吳萼洋：CP值超高 影／蔡英文、賴清德雲林站台 高喊：李進勇當選

【早安健康／張承宇報導】近視讓你越來越靠近螢幕，還是老花讓你書本越拿越遠？近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長指出，呼吸對了就能提升全身血流，眼睛獲得了充足的氧氣與養分，就能輕鬆遠離各種眼疾！ 充足的氧氣可望使近視、老花、白內障、青光眼等眼疾得到正面幫助 日本回生眼科院長山口康三表示，除了大腦以外，眼睛也是人體中亟需透過血液來輸送氧氣的地方之一，如果以同樣重量所需要的血液量來計算的話，眼睛所需的血液約是腦部的23倍之多，也因此，眼睛健康與血流狀況息息相關。 眼睛需要這麼多的血液，是為了得到充分的氧氣以及營養，一旦眼睛受到活性氧等其他因素影響，就可能造成血液滯留。雖然短時間內尚且無礙，但如果眼部血流經常不佳，容易導致眼睛獲取氧氣、養分不足，因而造成視力降低，甚至引發近視、老花眼、白內障、青光眼等各種眼睛問題。因此，提高眼睛周圍的血流，是維持眼睛健康的重要關鍵，而腹式呼吸可能是改善血流、增加氧氣供給的解方之一。 山口康三認為，運動不足、駝背、壓力大、胃腸弱，都可能引起肌肉衰竭或自律神經紊亂等問題，導致呼吸過淺、全身乃至於眼睛獲取的氧氣不足。而一般的胸式呼吸，只能讓肺泡吸收到70％左右的氧氣；如果改採腹式呼吸，就能讓橫膈膜充分活動、加深呼吸，讓肺泡吸收到最大程度的養分，因此腹式呼吸又有「全肺深呼吸」的稱呼。 腹式呼吸這樣做，幫助全身得到充足的氧氣 山口康三建議，每天有意識地進行數次腹式呼吸，幫助肺泡吸收更多氧氣，供應給眼睛的氧氣就能跟著增加，幫助有效預防眼疾。日本公益社團法人日本醫師會網站也提供了腹式呼吸的做法： 【延伸閱讀】

香港懸疑電影《G殺》，描寫一顆忽然出現的斷頭命案帶來的連串謎團，日前導演李卓斌帶著四位主要演員李任燊、陳漢娜、陸駿光、林善，來台宣傳並出席映後座談，片中除了飾演亞斯伯格症患者的李任燊，花了三個月準備外，陳漢娜與陸駿光更在片中有場師生戀口交戲。該片描述一起斷頭命案的發生，帶出了六段奇情故事，六名和死者關係密切卻又有著邊緣個性的主角，引爆了一段又一段複雜糾結的事件。男主角李任燊在片中飾演亞斯伯格症患者，除了在現場幾乎都在獨處之外，他表示開拍前也花了三個月看相關紀錄片做功課，並看《雨人》等相關題材作品，再和擔任志工的朋友，一起去實際和亞斯伯格症患者相處，讓自己更能進入角色。至於在片中詮釋禁忌師生戀的陳漢娜與陸駿光，不但相差15歲之多，還有場口交戲，首次主演女主角的陳漢娜坦言，因為害怕事前不敢先做準備，但陸駿光事前花了很多時間和她討論走位，讓她感到安心不少；而有「香港堺雅人」稱號的陸駿光，在片中的角色除了是老師、好好先生，還是虔誠的天主教徒，從小到大都十分壓抑，陸駿光說，其實每個人心中都有黑暗面，只是天使經常戰勝惡魔，「所以我花了不少時間在想像，自己如果是一個道貌岸然的人，在做壞事的時候到底會是什麼樣子，拍攝期間其實演得相當過癮，和劇組相處也很開心。」▲《G殺》劇組出席金馬影展放映。（左起）林善、陳漢娜、導演李卓斌、演員陸駿光、李任燊。（圖／極品電影工作室，2018.11.12）在《G殺》中飾演總是閉門練大提琴的自閉兒林善，現實中也有多年大提琴彈奏經驗，他在求學期間則是專研編劇，有導演夢的他希望透過參演電影能多了解電影產業。林善坦言，其實自己演戲經驗不多，但片中角色和自己有很多共通點，因此在準備角色時不至於太過困難。更多 NOWnews 今日新聞報導 18歲歐陽娜娜拍廣告變這樣 網驚：像楊紫瓊吧 Albee泳衣開衩露木瓜奶 該邊破尺度驚見「黑色陰影」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】去年， Bernhard Langer（伯納德•藍格）單季勇奪七勝，包括三場大賽和橫掃前兩場Schwab Cup Playoffs（嘉信盃季後賽）冠軍，卻因Charles Schwab Cup Championship（嘉信錦標賽）沒打好而錯失百萬美元的年終大獎。這位現年六十一歲的德國戰將，今年表現失色不少，僅僅添得兩勝，而且剛剛在亞歷桑納州Phoenix Country Club（鳳凰鄉村俱樂部）落幕的年終大賽僅以並列十三離開，比十二個月前的並列十二還差，不過拜Vijay Singh（維傑•辛）演出六桿大逆轉所賜，幸運守住生涯第五座，以及最近五年來的第四座嘉信盃。「六十一歲還能完成這樣的成就，也許還有機會再贏另一座。」藍格說道。就像美巡賽的聯邦快遞盃季後賽，嘉信盃同樣也是贏得多不如贏得巧，只要在年終大賽名列前五種子權，便能夠決定自己的命運。今年看起來有可能落在第五種子Scott McCarron（史考特•麥卡隆）手上，不過白白浪費前三天建立的領先優勢，尾盤打出缺乏競爭力的七十二桿。維傑辛成功把握住麥卡隆打開的機會大門，前後九洞各抓下五記博蒂，零柏忌完美演出，後來居上以低於標準桿二十二桿的二百六十二桿，四桿之差擊敗七十桿作收的Tim Petrovic（提姆•佩托維奇），而麥卡隆另以一桿之差並列第三。「真的沒想到有機會，」現年五十五歲的維傑辛說道：「大家的成績都很好，我想如果我來到二十桿，應該有機會名列前五。我開賽連抓兩記博蒂，接著持續搶攻，沒有想太多，也不知道究竟打了幾桿。」這是維傑辛今年球季自Toshiba Classic（東芝菁英賽）和Constellation SENIOR PLAYERS Championship（長春球員錦標賽）後的另一勝，和英格蘭選手Paul Broadhurst（保羅•布羅德斯特）並列最多勝，不過兩人在其他比賽表現平平，年終分居獎金榜七、八名。藍格再次成為全年的大贏家，雖然兩勝是2015年以來的最差成績，但高達六場比賽名列第二，也讓他以2,222,154美元完成獎金榜的七連霸業，以及過去十一年來的第十座獎金王，他說道：「我一點都沒有老。」麥卡隆晚節不保，否則價值四十四萬美元的冠軍落袋後，將足以從藍格手上逆轉嘉信盃和獎金王，最後以2,008,618美名列第二，不過在嘉信盃積分榜上獲得五十萬美元的安慰獎。總計今年球季共有八位選手突破一百五十萬美元，西班牙選手Miguel Angel Jimenez（米格•安哲爾）以1,939,093美元名列第三，Jerry Kelly（傑瑞•凱利）的1,922,495美元排名第四，Scott Parel（史考特•派洛爾）的1,854,190美元位居第五。

記者蔡駿琪、徐兆緯／台北報導台北市長柯文哲8號向「市府」請假後，正式開始競選行程，今天晚間柯文哲前往「寧夏夜市」掃街拜票，沿路上有好多粉絲搶合照、擁抱，不過柯P還是不能掉以輕心，因為台北市長「辯論會」後，平面最新民調，丁守中正步步進逼柯文哲，選情相當緊繃。▲柯文哲到寧夏夜市拜票。上前討抱抱，女粉絲抱了一次還不夠，臉貼臉再抱一次，台北市長柯文哲逛寧夏夜市掃街拜票，人氣依舊很旺，拿手機狂拍，粉絲討簽名，討拍照樣樣都來柯文哲，來者不拒整條夜市人潮滿滿。第一站就選定古早味豆花，說是吃了人氣豆花舉凡選舉必定當選，柯文哲說什麼都要吃上一碗，也不忘大談台北現況，台北市一天有一百七十噸的廚餘，所以營養午餐就貢獻了10頓。▲女粉絲瘋狂討抱。▲還有人搶著與市長合照。沿街掃街拜票，跟攤販互動熱烈，走到哪粉絲跟到哪，只是掃街過程卻多了抗議衝突場面，高舉看板怒嗆柯文哲是習皇帝，壓霸無理但柯文哲，卻絲毫不受影響，繼續和民眾熱情互動，只是選舉倒數時刻面對民調差距不大，對柯文哲來說也相當緊張，因為台北市這一戰，現在可不是躺著就能選上。更多三立新聞網報導緊張了？柯P臉書開始下廣告搶曝光度世大運功臣蘇麗瓊挺姚 柯：這沒辦法賭蜂蜜檸檬！姚：綠民調被低估近2成丁競選5個月花2千多萬？柯不答反問

深受年輕人歡迎的醫療偶像劇《實習醫師鬥格》，又有新角色加入。張雁名飾演最新的婦產科主治醫師「林北唐」，一加入就有難度，得挑戰攀岩，和演員小禎、徐謀俊、蔡承翰戲外比拼體力，也為戲劇增添不少話題。演員們戴上安全帽、戴好安全防護裝備，手腳並用，要挑戰10多公尺高的攀岩，演員們初體驗，爬得滿身冒汗，但這位穿白色衣服的男子特別亮眼，速度又猛又快，沒幾秒就爬到4層樓的高度。原來他是《實習醫師鬥格》最新角色加入，在劇中飾演婦產科醫師「林北唐」的張雁名，他表示「之前在西雅圖留學，回來之後和小禎碰面，在裡面的角色算是陽光運動，熱愛一些極限運動，譬如說攀岩這些」。張雁名初登場，就和其他演員小禎、徐謀俊、蔡承翰比拚體力。小禎說雖然手很痛，可是我覺得這是一個很能鍛鍊體力，跟消耗小孩體力的地方，徐謀俊則說「兩隻腳踩在很小的一個空格上，手要這樣子，其實真的是很累」。而談到新角色，張雁名透露「聽到的一些資訊，就是他好像一直沒有女朋友，是單身，目前知道的狀況是這樣，那後面就是要觀眾看了，才會知道有沒有後續」。年輕演員拍攀岩戲，不管是戲內戲外都是挑戰，攀岩高手張雁名的加入，鐵定也為戲劇增添不少新話題！（民視新聞／楊怡安、姚家鼎 新北報導)