腹肌

2018台北海碩網球公開賽邁入第二天賽事，12日除了決定4位會內賽僅存的資格賽席次之外，單打與雙打會內賽也陸續登場，單打會外賽部分，最終由張宇璇、瑪汀柯娃（Tereza Martincova）、如斯（Elena Gabriela Ruse）、蔣蘇晶（Jang Su Jeong）成功拿下勝利，並取得會內賽門票，而澳洲選手卡布瑞拉（Lizette Cabrera）因俄羅斯選手嘉絲帕瑞安（Margarita Gasparyan）退賽，獲得會內賽遞補資格。台將部分，李亞軒同樣在會外賽次輪出賽，未能延續昨日力克頭號種子的火燙手感，面對捷克好手瑪汀柯娃（Tereza Martincova）的猛烈攻勢，遭到直落二無緣前進單打會內賽，賽後亞軒表示「最近在嘗試調整打法，今天對手的球速相當快，第二盤未能把握多次平分（Deuce）僵局，自己也覺得有點可惜」，雖然在單打賽事落敗，亞軒仍有雙打賽事，將和師妹「台灣小鋼炮」梁恩碩攜手，嘗試挑戰頭號種子日比野菜緒（Nao Hibino）/卡拉希尼科娃（Oksana Kalashnikova），亞軒則是希望自己能「順其自然發揮」。「Ａ妹」謝淑映搭檔中國好手荀芳穎，強碰第四種子「2016海碩盃雙打冠軍」札拉米澤（Natela Dzalamidze）領軍的俄羅斯組合，同樣遭到直落二無緣開胡，淑映賽後表示「今天對手球質很重，加上自己受到近視閃光的困擾，對於室內場地較不適應」，接下來淑映規劃與日本老將藤原里華攜手征戰澳網外卡賽，隨後參加ITF杜拜賽事，目標找到明年可以搭檔的選手，期望能與專攻雙打的選手長期合作。13日將有更多精彩賽事登場，包含李亞軒與梁恩碩將在雙打賽事攜手，力抗頭號種子日比野菜緒/卡拉希尼科娃；「台英混血」葛藍喬安娜也要首度在海碩盃亮相，面對澳洲選手卡布瑞拉（Lizette Cabrera），將力批挑戰本屆賽事開胡。（推薦閱讀：MLB》各隊誰將會成為熱門交易籌碼？官網預測美聯中區篇）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》一襲金色洋裝驚艷全場 蒂雅琴科強勢問鼎冠軍● NBA》球員穿T恤為槍擊案受害者默哀 西爾弗也全力相挺

等了30年，12月26日即將推出全新首張個人專輯的黃子佼（佼佼），最近每天都在倒數實體唱片發片日，不過被問到今年尾牙是否有人邀他唱歌而非主持，他笑說：「目前沒半場耶！」他表示因為很多尾牙場都是半年前就敲定，而他是年底才發片，作品都還沒出來，不過他還是有約15場的主持場，「如果廠商因為找我當主持人願意附帶聽我唱歌，我也很樂意大放送喔！」花一了番功夫才盼到發片，但佼佼卻很怕被說是在「圓夢」，「我只是很想唱，但『圓夢』的說法太自私，憑什麼要大家坐在那邊不要動，聽我唱完給掌聲讓我圓夢？正確說法我只是想要表達我對音樂的看法，想唱出到我這年紀還可以聽可以唱的歌，當然更不是為了要賺廠商的預算。」他每次主持尾牙場，看到各大老闆坐在底下，「他們真的懂台上那些歌嗎？我認為我的歌有機會讓他們產生共鳴」。他目前已經敲了校園演唱，年底主持新北耶誕活動時也會「順便」唱一下，「以前的歌為什麼一直讓我們很懷念？因為那些歌的旋律簡單但很有美感」，他做了快30年的DJ，有很多感受，所以他想做自己的專輯，唱給大家聽。佼佼也坦言連蔡依林也不出實體CD了，因為覺得沒人要買，「我也想過如果Jolin的（專輯）都沒人要買了，那我還要出嗎？但擔心這個擔心那個，就什麼都不要做了。」但他並沒有因為想要讓作品更好而投入自己的金錢成本，完全是由經紀人張小燕出資，他開玩笑說：「拜託，那也都是我幫她賺的錢啊！我30年來幫她賺的，算一算也OK的啦！撥一部分出來投資一下嘛！我還有在幫她賺錢啊！」那希望朋友認購自己的專輯還是幫女友孟耿如認購？佼佼說：「這問題太難回答，連我都是在網站的會員日打9折買100張她的CD，說真的，如果她的音樂不好聽，我最多就買30張，但我真心覺得好聽，認同她的音樂，所以才買100張，送給朋友也不丟人，而不是因為這個人是我的女朋友。」他表示當然一定也會買自己的專輯送親朋好友，目前也已經有製作人好友跟他認購50張，他不會強迫朋友認購，「聽完真的喜歡再認購也不遲」。目前，新專輯還在拍MV後製階段，佼佼透露這次面臨很大的問題就是「選擇」，因為他一路以來訪問過各界人士，自己發片時合作對象難免會有人情或個人偏好問題，「像是黃韻玲一直以來的偶像，也是我的姐姐，但我的專輯並沒有找她製作，反而是孟耿如找上她。我必須要相信專業，我們有很好的企劃團隊，我相信他們的選擇。如果我自己去找，人情真的太多，乾脆不管了，就是破釜沉舟就對了。」有趣的是，孟耿如的作品找知名設計方序中設計，沒想到佼佼的企劃團隊也找上方序中設計專輯，他笑說：「真的很詭異。」他也認為現在這年代，一般人專輯賣個3,000張都值得高興了，但重點是一首歌能不能留下來，5年後10年後聽也還是好聽，難說3年後歌曲會不會忽然發酵，「我要的就是把我認為好聽的旋律唱出來，然後能夠永遠流傳，就像我到現在還會唱張清芳的歌，但她早就沒再發片了，或是還在哼『二姊』江蕙的歌，可是她早就引退了。我要做的，就留下一個永不後悔的作品。」更多鏡週刊報導孟耿如被Sandy稱「黃太太」 佼佼抖回「不太習慣」【搶鏡頭】手指快戳進嘴裡 林心如駭人素顏聽演唱會【獨家】去年「雙11」賣出2億人民幣 佼佼直播不聽孟耿如的歌

工商時報【黃惠聆╱台北報導】受美國加速升息預期的影響，全球債市表現受抑，尤其是第4季以來金融市場大震盪，債市也無法倖免，印度債表現則一枝獨秀，法人表示，印度債殖利率近8％，超過高收益債，因此在印度盧比匯率走穩之際，印度債可望成為債券界的「後起之秀」。安本標準投信投資協理傅肇弘表示，印度央行開始在公開市場操作穩定債券市場，使印度10年期公債殖利率已由10月高點的8.1％收斂至7.8％左右。而且近期印度盧比也保持相對穩定，在今年以來大幅下修到75的歷史新低後，印度央行開始小幅賣出外匯穩定匯率，目前已經小幅上漲至73∼74區間整理。傅肇弘認為，在匯率因子保持中性偏多、印度公債市場轉為上漲，加上8％殖利率的挹注，印度債市近期已引起投資人關注瀚亞印度基礎建設債券基金經理人周曉蘭表示，目前印度5年期公債殖利率接近8％，公司債殖利率來到9％。且印度債有別於一般市場上高息債券就是印度公債是少數具有投資等級信評高，卻有高殖利率。周曉蘭認為，新興市場整體最壞情況已過，先前令人擔心的阿根廷、巴西、土耳其和南非匯率都已趨穩，顯示市場對新興市場的過度擔憂情緒已降，加上油價的回檔修正，均有助於減緩印度盧比的壓力。目前看待印度債市也較為正面，原因包括政府持續購債、開放外資投資上限、通膨高基期減緩，以及升息緩步，都將成為印度債市長線支撐。保德信印度機會債券基金經理人張世東表示，Crisil印度綜合債券指數自10月以來逆勢上漲1.2％，且從今年以來也有2.3％的漲幅，其表現更勝美林美國高收益債指數的0.9％。以收益率來看，目前印度公債殖利率逾7.8％，超過全球高收益債的6.8％，印度債收益率相對具優勢，若從存續期間比較，印度短期公債約2.7年較全球高收益債的4.4年來得短，更有能力因應短期市場震盪所帶來的波動風險。

[新頭殼newtalk] 劉寶傑近來因為在主持的東森《關鍵時刻》狂打高雄選情，遭電視台高層施壓「被請假」一星期，改由台內主播陳瑩代班，內容仍討論選情，結果收視率少了3成6，可見劉寶傑影響甚鉅。根據調查上周五東森高層曾約他談續約，他卻沒答應赴約，看來已鐵了心決定請辭，算算他主持《關鍵》11年下來至今進帳約1.7億元。劉寶傑長期主持《關鍵》風格鮮明，加上節目議題包羅萬象，累積不少支持者，也把《關鍵》塑造成東森招牌節目，如今他因政治因素，不得已暫時交出主持棒改由台內陳瑩代班主持，許多觀眾都為他不平。自陳瑩代班主持《關鍵》，平均收視率從1（收視人口約22萬）掉到0.65(收視人口約14萬)，內容仍討論選情，然而收視率卻少了3成6(約8萬人)，可見劉寶傑影響甚鉅。東森高層昨(12)日特地送上紫色桔梗花籃，並寫上「永遠不變的愛」歡迎劉寶傑復工，希望修復關係，尷尬的是，紫色桔梗的花語也有「絕望的愛」之意。昨(12)日播出的《關鍵》仍緊扣目前討論熱度最高的高雄選情，劉寶傑出面表示，既然回來完成階段性任務，節目就該一本初衷繼續做時事議題，無關藍綠立場。由於劉寶傑未來跟東森續約可能性低，這段期間各台都來爭相挖角，包括黃立成所屬的「17直播」都有意找劉寶傑做網路節目。不過劉寶傑表示，接下來規劃想先好好調養身體，短期內不會再接主持。延伸閱讀:小野挺其邁傷選情？柯P：若是政客就會開除 「但我不是」選情觀察》韓粉窮兇惡極 韓國瑜若敗關鍵是…

（中央社記者田裕斌台北13日電）美股道瓊指數受蘋果(Apple)股價大跌5%拖累，終場大跌602點，亞股難免受到衝擊，但台股今天在開低後即有買盤進場承接，指數跌幅一路縮小，股王大立光更演出逆轉秀。加權股價指數終場下跌55.37點、跌幅0.56%、收在9775.84點，成交值新台幣1118.69億元，大立光早盤一度重挫跌破3000元大關，最低來到2875元，創2016年8月以來新低，不過在買盤持續逢低承接下，由黑翻紅，收盤大漲近5%，單日振幅達10.66%。除了大立光外，具題材的個股各自表現，被動元件龍頭國巨、華新科以最高價作收，生技股麗豐-KY、大江逆勢走強，近期話題性十足的康友-KY開盤拉出第3根漲停，但之後賣壓出籠，收盤跌停，爆出超過1萬張大量。分析師表示，美股電子盤走穩、陸股表現強勢，都讓今天早盤弱勢的亞股注入強心針，台股雖權值股仍有遭到提款的壓力，但非電子股、中小型電子股表現相對硬挺，早盤空方缺口遭到填補，成交值也未爆出天量，顯示多頭一息尚存。法人也認為，外資近期在台股態度相對偏多，台指期及選擇權都握有相對高的多方部位，加上融資餘額相當低，籌碼穩定度比10月初高出不少，雖然國際股市對台股仍有影響力，但空方似有出現力竭跡象，在第3季財報公布完畢後，至明年2月前都是財報空窗期，明年具有想像空間的個股將率先突圍。（編輯：楊玫寧）1071113

自2009年開始，由阿里巴巴集團旗下的淘寶和天貓所發起的「雙十一狂歡購物節」，堪稱是為華人消費圈樹立了難以令人撼動的里程碑，獨特的優惠和促銷活動價格，讓愈來愈多民眾選擇在這天刷卡購物，這些年來不僅令許多電商紛紛跟進，也儼然形成了獨特消費習慣，締造許許多多驚喜。在今年，光是天貓雙11所創下的成交額，就高達2135.5億元人民幣（約9610億元台幣），這樣的天價數字不僅再創下紀錄，官方總計至少有全世界206個國家的買家和賣家，都為雙11做出了貢獻。但回過頭來，在你放進購物車、刷卡埋單之餘，光鮮亮麗的銷售額背後，卻是製造更多你難以想像的汙染，一層又一層包裝掩飾根本過頭的產品，也許乍看之下仔細、貼心，但實際上的沒必要令人無奈。《澎湃新聞》便透過一層層的包裝拆解，仔細分析那些網拍產品，分別製造多少垃圾。好比說購買兩隻魚，就用了兩個紙箱、一個保麗龍、一個真空塑膠袋、兩個防腐劑，還有一大堆的膠帶；買一個鍋子，也用了兩大紙箱、防撞泡棉、兩大張氣泡，紙、大量膠帶──這些都是實體店面買不會產生的多餘垃圾。隨著現代科技的演變，物品變得愈來愈發達，就連包裝也開始講究禮數，甚至漸漸到了近乎是繁文縟節之地步──禮盒充滿設計感、拆解方式盡是巧思和美妙──但你可曾想過，這些包裝體積往往大過物品本身數倍的「填充物」，其實只是買了更多的垃圾。而「過度包裝」（excess-packaging）對地球所產生的傷害，遠遠比你我想像的還巨大。《Sydney Morning》報導，雖然包裝是為了「禮數」，但過度包裝往往是世上最主要的廢物來源之一，而且最終大多是進入垃圾掩埋場的命運。根據研究表明，現代產品超過50％，其物品本身近乎小於包裝的一半，代表你買了一個新產品，同時也有一堆東西需要丟棄。便利文化通常是過度包裝潮流背後推波助瀾之主因，像淘寶、天貓等店家，經常以散裝數量銷售各種單件包裝的物品。適度包裝或許是需要的，但過度包裝反而容易誤導消費者，更甚者，很多包裝費用還超出產品價格的30％，而這無形之中的包裝成本，往往就反應在商品售價上。產品包裝的材質，大部分是紙、塑膠等，而生產這些素材的原料，主要來自於林木、石油等，而且製造過程會消耗大量水資源，回收率更低到令人瞠目結舌。《Time》報導，自1950年工業革命以來，全球已經產生了91億噸以上的塑料，而這當中沒有妥善處理的廢棄物，如果累積起來囤積在曼哈頓，垃圾將可以堆疊3.2公里的深度。而每年的塑膠產量，已從1950年的200萬噸，增加到2015年的4.4億噸。塑料不能像其他的物質在自然中分解，所以高達3／4的塑膠垃圾都累積在垃圾掩埋場，還有更多的垃圾散落在陸地上、沉在海洋深處、湖泊中，一旦這些垃圾被其它生物誤食，往往都是死路一條。無論如何，在購買商品時，選擇最少量包裝的產品，絕對是對地球環境最好的方式，那些經過層層設計包裝才能吃的到的餅乾、一小根就用保鮮盒包起的香蕉、甚是超氣派的水果禮盒、雞精、燕窩等，能少買就少買，建立綠色消費觀，是減少汙染的重要關鍵。圖片來源：gbtimes本文轉載自遠見雜誌

國際知名設計大師林磐聳教授團隊為喜歡到花東騎車的車友們設計的「關山自行車打卡點」，昨（九）日上午十時在台東縣關山鎮舊火車站（台東縣關山鎮博愛路6號）舉行揭牌儀式，這也象徵自行車休閒觀光和地方經濟結合的新起點。在觀光局主秘林坤源、縱管處副處長莊名豪、關山鎮長戴文達、關山鎮民代表會主席吳文忠等貴賓一起揭牌。儀式由中福社區發展協會舞龍舞獅表演熱場（見圖），二十五年次的偕媽媽鍾發妹表演活力十足，並大力推薦台灣第一條自行車專用道關山環鎮自行車道。五歲舉家由屏東來台東的鍾發妹，先生擔任過多所國小校長，大家都叫她「校長夫人」。藉由關山舊火車站設置打卡景點，並邀請國家文藝獎得主林磐聳教授專屬設計的裝置藝術，林教授素有「台灣設計界導師」之美名，其團隊以海灣旅遊年標誌及廢棄鐵道結合的嶄新創作，展示鐵道加鐵馬雙鐵共乘意象，形塑新舊歷史的共存美學，與旅客共同見證早期東台灣自行車的開拓史，攜手打造關山觀光新氣象。主秘林坤源表示，台東縣關山鎮是全台首座觀光休閒專用自行車道，以沿著綠色小徑欣賞一幕幕美景著名，不僅能體驗一九一九年歐風建築的關山舊火車站提供之自行車補給功能，更帶動了花東騎乘自行車旅遊風氣，同時造就了台灣自行車以接力方式展開，包含「台灣自行車登山王挑戰」、「日月潭Come!Bikeday」、「Bike台灣台中自行車嘉年華」、「Light up Taiwan極點慢旅」及「花東海灣盃自行車挑戰」，透過自行車遊覽台灣，串聯地方特色與多元文化的旅遊品牌。今年為海灣旅遊年，觀光局為藉由鐵路與鐵馬旅遊可以充分體驗台灣之美，並傳達台灣自行車新文化，首度辦理「二○一八花東海灣盃自行車挑戰活動」並納入二○一八台灣自行車節的第六大主軸活動，車友悠遊台九、台十一線同時，能品味臺灣自行車旅遊發展起始點~關山之美。

任教於國立台北大學英文退休的丁興南老師，6日以「紀念宮錫安老師」名義捐新北市政府一輛復康巴士，朱立倫市長代表受贈，感動的說，「紀念宮錫安老師」號復康巴士，一定會善加利用，讓師生的愛心永留人間。丁興南指出，因老師周一至周五要到醫院復健，一年多來每天早上7點準時上網幫老師預約復康巴士，直到今年5月底，老師以82歲高齡安息主懷，她和幾位老師的學生及教會幫忙料理後事，想說如何讓老師的愛心繼續流傳下去，因此決定購買一輛復康巴士，以紀念恩師的名義捐贈給新北市政府。丁興南表示，宮老師一生助人無數，就像論語子路說的：「願車馬衣裘，與朋友共，敝之而無憾！」因此65歲罹患血癌退休後，兩袖清風，尤其在105年又因中風，行動不便，加上骨折，她成立一個群組照顧網，由學生輪流來照顧老師，甚至將中和自有房屋提供給老師住宿。丁興南老師回憶說，就讀淡江大學英文系時，遇到宮錫安老師，宮老師教授軍訓護理，由於老師教學認真，對學生非常有愛心，除了護理學識傳授，也關心學生的身體健康和家庭生活，因此即使只教了一年，讓學生對老師有了深厚情誼。丁興南指出，宮老師隨國民政府隻身來台，終身未婚，因此將薪水除了日常生活開銷，幾乎都用來資助學生，曾在公車上遇見一位馬偕護校的學生，得知學生家境不好，宮老師便邀至家，給予經濟資助和人生經驗引導，另有一名學生喜歡畫畫，宮老師贈了一本蔣勳談美學的書，書中藏有幾張鈔票鼓勵，事經多年學生的母親才發現書中有錢。另印象最深刻的是，有次宮老師在台北四平街要向一位小販買東西，因警察來取締，小販急忙收拾，將她的皮包一起捲走，皮包內有十幾萬元，是宮老師剛收完會錢，宮老師一時急得像熱鍋上的螞蟻，小販後來看到皮包內有鉅款，還有一封學生寫給老師的信，感謝老師長年資助，小販連忙將皮包送回。更多新聞推薦● 消基會抽驗行動麥克風 不合格率達八成

中職》邱浩鈞奪中繼王 提到父親忍不住激動落淚 中華職棒29年在今晚進行頒獎典禮，除了將頒發投手與打者的個人獎項、年度最佳10人以及金手套得主之外，年度三大獎項：最佳進步獎、年度新人王以及年度MVP也將在今晚正式揭曉。 今年邁入中職第4個球季的統一獅投手邱浩鈞，本季一共出賽55場，以3.35的防禦率拿下4勝3敗、23次中繼成功，也獲得了今年的中繼王，邱浩鈞在台上發表得獎感言時，一度因為提到過世的父親而激動落淚。 邱浩鈞認為，最需要感謝的還是球隊，沒有這些隊友、後勤以及教練團的協助，沒有他們的努力與協助，就沒有今天這個獎項；邱浩鈞在受訪時也很感謝家人在背後的支持與鼓勵，最重要的就是他的爸爸，邱浩鈞認為，如果沒有他從小培養，今天可能也拿不到這個獎，雖然父親來不及參加這個頒獎典禮，但他在天上一定會很高興。 而談到首次拿下中繼王的感想，邱浩鈞說：「首先還是要感謝球隊，沒有大家一起努力我也不可能拿下這個獎項；而第一次拿下這個獎，其實大家進來職棒都很想要繳出好表現，我有機會就會全力去拚，沒有拿下就明年再來。」中華職棒29年在今晚進行頒獎典禮，除了將頒發投手與打者的個人獎項、年度最佳10人以及金手套得主之外，年度三大獎項：最佳進步獎、年度新人王以及年度MVP也將在今晚正式揭曉。今年邁入中職第4個球季的統一獅投手邱浩鈞，本季一共出賽55場，以3.35的防禦率拿下4勝3敗、23次中繼成功，也獲得了今年的中繼王，邱浩鈞在台上發表得獎感言時，一度因為提到過世的父親而激動落淚。而談到首次拿下中繼王的感想，邱浩鈞說：「首先還是要感謝球隊，沒有大家一起努力我也不可能拿下這個獎項；而第一次拿下這個獎，其實大家進來職棒都很想要繳出好表現，我有機會就會全力去拚，沒有拿下就明年再來。」相關報導● 李亦伸觀點：不捨「甜瓜之苦」，安東尼「蜂蜜檸檬」在那裡?● 高球》台哥大女子公開賽 7國近百名好手東華球場競桿更多追蹤報導王柏融拚MVP三連霸 隊友陳俊秀是勁敵張志豪拿全壘打王 感謝他要自己堅持鄉長陳禹勳獲頒救援王 感言有蜂蜜檸檬施子謙拿新人王激動落淚 獎項獻給阿嬤以母親為榜樣 郭阜林三壘金手套入袋今日最夯新聞流量前3名「台灣將創6個可怕的第一」海報洩底？學者：韓前功盡棄嘜走？嘸走？邱議瑩控遭扭曲

劉以豪在電影《比悲傷更悲傷的故事》飾演生病的男主角K，因為過度投入在角色中差點走不出來，原本精壯的他因而爆瘦5公斤！導演眼見他的狀態越來越委靡，開發獨家「精油催眠法」，幫助他聞精油抽離角色。《比悲傷更悲傷的故事》今（13）日舉行記者會，劉以豪對於這次和陳意涵合作表示：「跟陳意涵演戲非常開心，因為她非常『真實』，給了我很多能量，被她真實的情緒所感染，讓我能自然地進入那個狀態，因為這次的角色真的不容易詮釋！」並表示：「飾演這個角色，和導演來回討論了很久，注入了很多心血。」希望觀眾能被他的表演所感染。電影呈現愛情多變的複雜面貌，劉以豪被問到自己在現實中的愛情觀，是否跟片中角色一樣，他表示：「我沒辦法想像自己是K，還是希望自己健康就好！」張書豪也直稱，「片中的角色太偉大，沒辦法想像現實中出現這樣的愛情。」▲（左起）張書豪、吳映潔、劉以豪、禾浩辰出席記者會。（圖／傳影互動，2018.11.13）片中飾演網紅小貓女的鬼鬼，以俏麗短髮的網美造型亮相。談起這次演戲最困難的部分，「要當小貓女唱歌唱到走音不會太難，但是要真的唱到極致走音比較難！」而且她必須跟大慶扮演情侶，這也讓鬼鬼直呼：「大叔蘿莉戀我無法！」此外，唯一有跟演唱主題曲的A-Lin對戲的禾浩辰，則談起跟歌姬對戲的感想，「A-lin聲音太好聽，耳朵會戀愛！跟A-Lin拍片很自然，合作經驗讓人感到舒服！」更多 NOWnews 今日新聞報導 女神徐若瑄不停跟他要電話 鄭人碩推託死不給 鄧紫棋曬全裸床照？美尻蜜乳全現形