腹肌

身為女人，最辛苦的就是要從變胖成2個人的身材瘦回來，俄羅斯一名媽媽，在生完2個孩子後突然暴肥，體重一度飆到127公斤，原本不以為意的她，赫然發現老公偷吃，還拿她身材走樣當作劈腿的理由，讓她憤而下定決心要恢復身材，最後成功變身「爆乳女神」，痛快休夫！伊根尼亞(Evgenia Vorobiyova)和老公是透過朋友介紹認識，攜手共組家庭後就生下一名孩子，每天吃好料讓她懷孕時就不斷變胖，不過在孩子出生後還來不及減肥，她又幸運的懷上第二胎，就這樣在生完2胎後，體重達到127公斤的巔峰，身材誇張的走鐘讓她瞬間信心全失，「我無法照鏡子，全身上下都很胖，皮膚就像橘子皮一樣噁心」，她開始不敢PO出自己的自拍照，但老公依然愛她，安慰著「沒事的，我喜歡這個很有曲線的你」，才讓她對身材不在意。日復一日，老公的態度開始有了轉變，變得暴躁、粗暴，甚至夜不歸宿，直到某天，伊根尼亞發現老公開始和前女友來往，氣得直問，不料對方竟回嗆「我能出軌，還不是因為你太胖了！」讓她瞬間崩潰，下定決心找回窈窕身材。伊根尼亞開始健身、控制飲食，每天大量的運動，戒掉了肥肉、炸土豆、香腸以及甜點，適當補充維他命、礦物質、碳水化合物。終於，她成功瘦回63公斤，成為一個結實、健康又時尚的女神，性感又美麗。回到以往的模樣後，老公的態度又開始轉變，似乎忘掉先前的不愉快，某天伊根尼亞對老公說，「為了紀念我瘦身成功，我們來拍張紀念照吧！」就在他們拍完最後一組照片後，她決定提出離婚，「這張照片是要給你當紀念的，我們離婚吧！」現在她認真經營自己的社群，分享減肥和健身的心得，不僅成為網紅，還一個人照顧2名孩子，成為女強人媽媽，她表示，「如果你想改變未來生活，就從現在開始，你的孩子、事業、任何事情，都沒有你自己重要」，成為獨立又勇敢的典範。更多 TVBS 報導母購物車藏神秘物！揭深埋1年「心痛真相」 女大生淚崩 預謀搶劫！司機膠帶綁女乘客性侵殺害拋屍懸崖 廢到70歲！「骨灰級啃老族」靠爸媽活 錢花光就自盡 孫女家門前遭持刀脅持 7旬外公空手擊退綁匪

作者為：淡江大學國際事務與戰略研究所副教授2017年4月，世界人口總數已悄悄來到75億。聯合國估計，2023年人口總數將突破80億，2100年人口總數則增加至112億。人口的快速成長、資源的消耗與環境的破壞這三者密切的關係對於人類安全前途造成的衝擊，日以劇增。羅馬俱樂部（Club of Rome）早在1972年針對前述問題的嚴重性，提出《成長的極限》（The Limits to Growth）報告，今年10月更提出最新的研究報告─《轉型是可行的》（Transformation is feasible），指出這樣的現象持續惡化，生態和環境崩潰的災難恐怕難以避免。人口、資源與環境三者交織的問題，並非單一國家所能解決，亟需全球各國，特別是大國間的合作，以全球治理的模式因應挑戰。但是，傳統國家利益至上的戰略觀成為中間的障礙。舉例而言，川普（Ｄonald Trump）上任後便退出2015年各國簽訂的《巴黎氣候協議》，使得全球減碳行動難以持續向前。因此，我們需要新的戰略因應挑戰，從總體、主動、前瞻，以及務實四大取向找出解決方案。調適、減緩與示範便是當前最佳的解決方案。「聯合國政府間氣候變遷委員會」（Intergovernmental Panel on Climate Change ，IPCC ）為因應氣候變遷的衝擊提出兩大核心策略─調適與減緩。前者指個別國家依其面臨的衝擊，選擇不同因應的措施減少環境破壞帶來的影響；後者指透過停止環境的破壞，如溫室氣體的排放降低環境惡化的程度與時間。本文在前述基礎上，進一步增加「示範」的概念─一方面是大國應負起推進環境的保護的責任，另一方面，則是各國皆應投入努力。例如，透過理念與科技使得發展落後的地區受益而免於氣候變遷帶來的恐懼與傷害，進而影響其他國家，特別是迴避責任的大國。而這三者的結合雖然無法立即解決問題，但也將促使各國合作，避免生態和環境崩潰。人口增加是必然的趨勢，但是資源消耗與環境破壞的狀況則不然。結合調適、減緩與示範三者的「生態戰略」，將促進各個國家，尤其是大國間的合作，以建立國際制度，因應挑戰。另外，人類安全揚棄以國家為中心的思維，意味「個人」也應負起責任，由個人行為出發，影響群體，乃至促成國家提出相應的政策，避免整體環境惡化帶來的威脅或減輕傷害。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

據統計，不明原因的「肺動脈高壓」發生率約為每100萬人中有5-15人左右會罹病。（圖片來源／buri@photoAC）40多歲女性患者因為近幾個月來爬樓梯或費力的工作比之前還要容易喘，因此前來新光醫院就醫，身體檢查發現下肢有輕度水腫，也有輕度心雜音的狀況，血氧濃度也比一般正常人還要來得差，於是趕緊安排心臟超音波檢查，發現右心室肥大合併肺動脈壓力上升的情況，經過一系列檢查之後確診為罕見的不明原因性肺動脈高壓。10多年前這個疾病還被大家認為是絕症，在缺乏有效藥物治療下平均病患的存活期大約是2.8年，不過近幾年這個疾病慢慢受到大家重視，加上很多新的藥物研發，才讓這類病患獲得一線生機，這個病患確診之後接受了口服內皮素受體拮抗劑治療，症狀明顯改善也可以恢復她正常的生活。不明原因的「肺動脈高壓」發生率約為每100萬人中有5-15人左右會罹病，女姓病患的比率比男性還多（約為3：1）。如果要診斷這個疾病必須要排除其他造成肺高壓的原因，例如肝硬化、自體免疫疾病、先天性心臟病、左心衰竭、慢性肺部阻塞性疾病或間質性肺病等等，肺動脈高壓最常見的症狀為喘、疲倦、頭暈、腳腫和咳血等，也因為這些症狀的非特異性，所以要在第一時間診斷出來往往相當困難，而初步診斷肺動脈高壓的工具之一就是心臟超音波，如果經心臟超音波檢查高度懷疑肺動脈高壓，就要進一步安排住院接受心導管檢查來確診。不明原因的肺動脈高壓的治療方式還是藥物治療為主，目前主流藥物有3大類分別為內皮素受體拮抗劑、第五型磷酸二酯脢抑制劑，及前列腺環素類似物，如果經過其中一類藥物治療效果不彰，最多可以併用3種不同機轉的藥物，藥物的劑型從口服、吸入到皮下甚至靜脈注射皆有，使用上還是需要有經驗的醫師評估比較恰當，即便如此這類病人的病情常常變化很大，所以3-6個月必須定期安排檢查重新評估。如果3種藥物使用症狀還是沒有進步，則需要考慮轉介胸腔外科進行肺部移植的評估，除了藥物治療之外，居家氧氣和心肺復健等輔助治療也能讓病人緩解症狀，由於目前治療的進步病患的存活率也慢慢的增加，不再像以前那樣讓人聞風喪膽。即便如此，如果太晚才診斷出肺動脈高壓疾病，病患存活率還是有限，所以早期診斷早期治療對病患才是越有幫助。原文作者為新光醫院心臟內科 李欣儒醫師，本文轉載自第324期《新光醫訊》更多信傳媒文章

第55屆金馬獎今（17）晚於國父紀念館舉行頒獎典禮，最大獎最佳劇情長片，由已故導演胡波的《大象席地而坐》拿下。今日由胡波的母親代為領獎，並由胡波在北京電影學院的老師代為致詞，他表示，這個獎不是只給這一部片，也是給胡波的、是給整整這一代青年導演的；這個獎項，是對為了這部電影忙碌奔波的所有人，最好的回饋，是給愛胡波的 同學、朋友、家人最好的安慰。他並提到，在金馬獎這個華語電影至高的平台上，評審、評審主席，能把獎給這樣的電影，是對青年電影人最好的感召，金馬可能是推動華語電影前進，最勇敢的力量，大家應該一起珍惜現在給的這些可能，給大家更好的、更新的、更真實的可能。後期製片高一天受訪時表示，這部片因為片長達到四個小時，後期在聲音方面的後製相當不容易，而花輪樂隊製作的配樂，也跟電影高度匹配。《大象席地而坐》不但得到最佳劇情長片，也是本屆金馬影展，觀眾票選最受歡迎影片。對此高一天表示，儘管片長有四個小時，傳統上認為不會受到觀眾喜愛，但仍獲得這樣的肯定，他也希望，不僅是影展，還希望這部片可以給更多人看到，拍電影不僅是把電影拍完就好，還要把它送到觀眾面前第55屆金馬獎《大象席地而坐》拿下最佳最佳劇情長片獎與改編劇本獎，由胡波媽媽代領。（甘岱民攝）讓侯孝賢不斷盛讚，直呼看了嚇一跳的《大象席地而坐》，是中國青年導演胡波初試啼聲之作，但很遺憾，也是他的遺作。去年初完成《大象席地而坐》後，胡波已在同年10月，於北京住家自殺身亡，結束29年的人生，即便得到再大榮譽，對他來說，都是遲了。畢業於北京電影學院的胡波，想法天馬行空，同學總說他是獨行俠；儘管外表看起來天真，但胡波對於自己的作品，總有著相當硬的底氣，畢業後，縱使窮困，也不願接拍商業片。胡波的世界不只有拍電影，他還寫作，先後出版過兩本小說，《牛蛙》和《大裂》，在出版業界都引起一定程度的注目。《大象席地而坐》原名《金羊毛》，2016年，胡波帶著這份劇本參加FIRST青年影展，被知名導演王小帥簽下，胡波得到了當時最好的機會，開始拍攝人生的首部劇情長片。《大象席地而坐》是胡波的第一部劇情長片，但很遺憾的，這也成了他的遺作。（金馬執委會提供）完成拍攝後，胡波卻剪了一個長達4個小時的版本，遭到出資方的抗議，要求他刪減修改至2小時。在胡波的撒手人間後，最初，中國網友臆測他是耐不住窮困的生活，但隨即被友人反駁，胡波是物慾很低的一個人，而在與製片方的爭執浮上檯面後，網友則開始揣測，這是壓垮他的最後一根稻草。胡波曾在個人的微博上寫道：「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」無力的字句，如今讀來，令人徒留感嘆。胡波堅持守住《大象席地而坐》長達4個小時的片長，如今奪得最大獎肯定，本人卻無法見證光榮，令人不勝唏噓。（金馬執委會提供）事實上，四小時版的《大象席地而坐》遭到否定後，他曾將這個版本，寄給當年參加金馬學院認識的廖慶松；今年獲頒金馬最佳貢獻獎的廖慶松，是台灣資深剪輯師，長年與侯孝賢密切合作，也是對胡波影響至深的一個人。（推薦閱讀：金馬點將》專訪傅榆：用一段青春，找尋藍綠、兩岸「最大公約數」）看過四小時版本後，廖慶松給予高度讚賞，也讓胡波堅定下來，無論如何都要守住這部作品。守住的成果，是《大象席地而坐》摘下金馬最大獎。這座獎項儘管來得遲，卻也是對胡波多舛又短暫的一生，及他對創作的堅持，一個應得、絕不可少的肯定。相關報導● 金馬獎點評》本是女嬌娥，偏生作男兒漢…《翠絲》訴盡跨性別的美麗與苦痛● 金馬點將》專訪《誰先愛上他的》導演許智彥：這一切來的太快，我還有一種飄著的感覺

巴塞隆納在主場敗給皇家貝蒂斯來源：GOLAZO TV阿根廷巨星梅西（Lionel Messi）11日在西甲聯賽第12輪傷癒復出，馬上就梅開二度，但巴塞隆納竟意外在主場以3：4敗給排名第12的皇家貝蒂斯。這是梅西的巴薩生涯中，第一次在單場進兩球的情形下巴薩仍輸球，也是自2016年9月以來，巴薩在聯賽中首次主場失利。皇家貝蒂斯在第20分鐘就首開紀錄，14分鐘後更再進一球，主場作戰的巴薩竟以0：2落後，讓現場球迷簡直不敢相信。巴薩的貧攻到了下半場才有改善，梅西在第67分鐘先罰進點球，追回一分；但巴薩在第71分鐘又接噩耗，門將特爾施特根（Marc-Andre ter Stegen）竟不慎把球打進自家球門，這個烏龍讓巴薩又落後兩球。梅西在第79分鐘組織攻勢，比達爾（Arturo Vidal）在門前右側接應破門，2：3；但皇家貝蒂斯在四分鐘後又進球，巴薩竟又以兩球落後。力挽狂瀾的梅西在第92分鐘再進一球，但為時已晚，終場巴薩就以3：4吃下罕見主場敗仗，雖然仍在聯賽領跑，領先優勢只剩下一分。★皇馬開火  暫排第6皇家馬德里11日在客場出戰塞爾塔，本澤馬（Karim Benzema）、拉莫斯（Sergio Ramos）、塞巴略斯（Dani Ceballos）先後進球，加上對手的烏龍，皇馬以4：2獲勝，在聯賽排名第六。

文 / 賴文薇在蜿蜒陡峭的山路上，看著巴士裡和巴士頂上超載的遊客，我不禁替他們捏了把冷汗。一年一度的雅利安慶典（Aryan Festival），今年8月30、31號在拉達克（Ladakh）的 Baimah 隆重舉行。第一天開場就吸引不少當地人和遊客，搭著巴士前來共襄盛舉。拉達克位於北北印的查謨與喀什米爾地區，海拔多在3、4千公尺以上的山地。根據古希臘歷史學家希羅多德（Ἡρόδοτος）編撰的《歷史》和古印度經典文獻《往世書》（purāṇa）的記載，雅利安人（Aryan）是拉達克最早的居民，傳統的亞利安傳統與習俗至今依舊保留在此。慶典當天，雅利安人無論男女老少，頭上都戴著花飾、穿著鮮豔，好來迎接這專屬雅利安人的慶典。由於雅利安人信仰多為藏傳佛教，故此在衣著穿戴上，以藏族的「白、藍、紅、黃、綠。」五種配色為主。首飾細節部分，項鍊與髮飾多以白銀、黃金與古錢打造，最後鑲上當地的綠松石，形成獨一無二的飾品。「咚！咚！咚！」上午時間12點左右烈日當頭，雅利安人開始敲鑼打鼓，舉起寫有「雅利安慶典（Aryan Festival）」的旗幟帶隊進場。「歡迎你們的一同參與！」儘管曝曬在烈日之下，進場的每個人無不掛著燦笑，並熱情地邀請遊客的到來。音樂響起，進場後的雅利安人舉起肩上的絲巾跳起舞來。雅利安的傳統舞步很慢很慢，搭配的音樂中有嗩吶和鼓聲同響，聽起來有點類似臺灣廟會的北管。這舞一跳就是三、四小時，殺了我不少底片。現場也可以看到許多外國遊客前來朝聖，擠得水洩不通。「在慶典開始前，我試著 Google 搜尋相關資訊卻一無所獲。」一位來自斯洛伐克的攝影愛好者和我聊起他到拉達克後的大小事。我與他在慶典外的階梯旁相遇，而他剛好在等待願意被拍攝的當地人。雅利安慶典光是今年就集結了來自法國、英國、斯洛伐克、日本、臺灣等國家的遊客與攝影愛好者。不過，要來到慶典的所在地 Baimah 並非易事，Baimah 距離大家熟知的列城（Leh）有4個多小時的車程，沿路皆是碎石山路且斷網，到了回程，一般人只能透過問路或搭便車前行，對外地人來說相當不方便。我想，或許 Baimah 就是有股神秘的吸引力。目前在印度僅存的雅利安人約一萬人左右，在印度13億人口中不到十萬分之一。除了每年的傳統祭拜日，近年來，為了讓更多人瞭解雅利安文化，雅利安人也會特別在暑期舉行我這次所參加的雅利安慶典給遊客和當地人欣賞，這樣的儀式至今已經舉行了4年。除了傳統舞蹈，雅利安慶典在第二天有更精彩的結婚儀式，讓外國遊客也能體驗雅利安人的婚禮。最令我印象深刻的是，過程中新娘會戴上流蘇式的面罩來蓋住臉部，不讓新郎看見。直到「換裝」戴好頭飾後，新郎才能轉頭看妻子。這讓我想起了臺灣古時結婚的橋段，新娘必須等到新郎「掀起蓋頭」後，才能與大家見面。兩天的慶典中，好天氣持續不斷，在艷陽高照下雅利安人的熱情絲毫不減。他們穿著羊皮和棉襖製成的大衣，戴著厚重的頭飾在廣場中央持續了一整天的舞蹈，帶領著我們逐步認識當地的傳統文化。現場也有許多傳統手藝的展現，例如織羊毛衣、手工磨杏仁油、烹煮道地小吃 MOMO（有點兒類似蒸餃）等等，讓大老遠來這一遊的遊客能夠一併享受到當地美食和伴手禮。當地耆老表示，由於目前在印度僅存的雅利安人只有一萬左右，為了延續血脈，大部分的雅利安人只准族群內互相通婚。資料也顯示，與外族通婚的雅利安女人，將不被允許再次進入雅利安人的村莊，如何維繫雅利安人的血脈確實告急。印度是一個具多元種族且神祕的國家，藉由不同的種族混合、遷移與交流，構成獨特的人文風情。此次的雅利安慶典之旅，更是讓我大開了眼界，雅利安人的傳統與文化，是如此獨特且富有意思。不過近年受到雅利安人口逐漸外移等因素影響下，這樣的文化未來能否以其他種形式完整保存下去，是挺值得大家深思的問題。 更多YaoIndia就是要印度文章： 印度種姓制度還存在嗎？一手玩起種姓與族群衝突的莫迪正遭反噬 「一杯咖啡六包糖？」對！我是印度人！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

棲息環境七縣市候選人 僅12位簽署 2018年11月15日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導九合一選舉在即，未來的縣市長願意為瀕臨滅絕的台灣白海豚、石虎努力嗎？在環團與學界邀請下，這二種動物棲息所在的七縣市，共12位縣市長參選人簽下「白海豚、石虎保育運動宣言」，承諾當選後推動保育政策。「石虎白海豚也要投票」連署活動由屏東科技大學野生動物保育研究所、台灣蠻野心足生態協會、台灣媽祖魚保育聯盟發起。主辦單位呼籲，動物保育與地方發展可以雙贏。地方政府可以訂定保育自治條例，或循各種方式加強創造友善環境，讓瀕臨絕種動物數量止跌、回升進而脫困。現任縣市長候選人大多保守  嘉義空白「石虎白海豚也要投票」對象是出現白海豚或石虎的地方縣市參選人。在縣市長部分，主辦單位聯絡22位參選人，僅12位同意簽署，分別是：苗栗：徐定禎（無）、徐耀昌（國民黨）台中：林佳龍（民進黨）南投：林明溱（國民黨）彰化：白雅燦（無）雲林：王麗萍（無）、張麗善（國民黨）嘉義：無台南：林義豐（無） 許忠信（無）、高思博（國民黨）、蘇煥智（無）、黃偉哲（民進黨）宣言內容為：「本人承諾當選後願意支持、通過台灣白海豚與石虎的保育 相關法案，擬定具體政策，進而推動落實保育政策之施行，讓台灣白海豚與石 虎脫離瀕臨滅絕的困境，並協助爭取農漁村地方創生預算，以創造農漁村發展與生態保育雙贏的機會。」中央缺瀕絕物種專法  地方作法須創新屏科大野保所裴家騏指出，他並不樂見保育行動衝擊到地方居民；然而這是全球都正在面的問題，並發展出保育與地方共創多贏的做法，這並非不可能。媽祖魚保育聯盟理事長陳秉亨舉例，台中花博因石虎保育，而成為全球第一個因保育生態獲得「世界」冠名的花博。此外，石虎也是地方創生、行銷很好的素材。保育不會是負擔，而是地方的機會。台中、苗栗都曾提出「石虎保育自治條例」（草案），但雙雙遭議會退回，關懷生命協會專員林韋任對此表示遺憾，希望新任縣市長找到改善的方法，持續推動。裴家騏指出，多數國家都有《瀕臨絕種物種法》，但台灣只有《野生動物保育法》，保護程度非常不足。現階段如果有「保育自治條例」會更好，即便無法通過，地方仍能有所作為。他以石虎為例，慣行農法威脅很大，地方政府可以鼓勵環境友善、無毒的農法。而白海豚生存受刺網影響很大，漁法的改善也還有空間。台灣蠻野心足生態協會理事長文魯彬則指出，保育常受地方利益結構左右，地方首長可以從推動資訊公開著手。林韋任也以上週數百隻禽鳥死亡的毒鳥事件說明不當農法對動物的傷害，他希望當選人可以給民眾、野生動物好的生存環境。2018 年縣市大選，白海豚、石虎保育運動宣言

以色列2011年諾貝爾獎得主丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)於11月16日拜會教育部，由教育部葉俊榮部長及范巽綠政務次長接見，雙方交流分享兩國推動學齡前科學教育的經驗，並由臺灣幼兒園教保活動課程大綱的總綱召集人臺北市立大學幸曼玲教授及臺灣師範大學蕭顯勝教授，與會分享「從幼兒園教保活動課程大綱談臺灣幼兒科學教育」及STEAM教學活動。丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)表示他的教學是將幼兒視為成人，用兒童聽得懂的語言，教宇宙、地球、物理、人體等相關科學知識，這是他從小教四個小孩及孫子們的方式，都有很好的成效，目前正在海法市幾所幼兒園進行此創新科學教學，也希望未來有和臺灣合作的可能。會談當中，葉部長對於丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)把幼兒視為成人，以及強調以知識為本，重視對話，不以提供幼兒實際操作機會為主等情形之下，與我國將科學教育融入於統整課程中的方式有所不同，因此，透過本次拜會，對於如何培養幼兒的科學能力及素養雙方進行了深刻的討論，也期待未來能有機會做深入的了解。本次拜會有助於形成國際和跨文化間的彼此理解，這是促進國際間友誼的重要力量，教育部亦規劃至以色列進行參訪，以實際了解以色列學前教育發展的特色。

國際關切中國在新疆的再教育營拘留眾多維吾爾人有行動了！西方國家駐北京15名大使在加拿大的領銜下，聯名致函要求會見中共新疆書記陳全國，要他說明維吾爾族人權遭到侵害的問題。這是西方國家駐北京大使罕見的聯合行動關切中國人權問題，也凸顯出中國在新疆的整肅行動面臨日益高漲的反彈。北京在新疆大規模拘留並且嚴密監控當地穆斯林少數民族維吾爾人和其他穆斯林，引發各方的不滿，其中包括社會運動者、學者、外國政府和聯合國人權專家。今年8月，聯合國人權小組表示收到許多可信的報告，指稱中國拘留100萬或是更多維吾爾人，「廣大的拘留營充滿神祕氣息」。熟悉信函內容的數位外交官只願證實確有此信，拒絕進一步討論，僅說事涉敏感。所有受訪外交官均拒絕透露姓名。至於信函是否已寄出或是還在修改，還未有人出面說明，但一名外交消息人士指出，信函正在更多國家大使之間流傳，爭取更多連署。根據路透社見到的致中共新疆書記陳全國信函草稿，各國外交官表示，他們高度關切聯合國人權小組的報告內容。信函草稿指出：「報告中有關新疆維吾爾自治區少數民族的遭遇，尤其是維吾爾族人，我們深感憂慮。為了更加了解此一情況，我們要求會見閣下，儘快在你方便的時間進行，討論眾人關切的問題。」信函同時將會抄送中國外交部、公安部和中共中央對外聯絡部。

[新頭殼newtalk] 最近看了改編自作家吳曉樂同名小說的公視新戲-你的孩子不是你的孩子，其中一個故事《茉莉的最後一天》，講述了美國名校碩士畢業的茉莉媽媽，為了孩子成了全職的家庭主婦，全心全意扶養孩子長大，但就讀第一志願的茉莉，某一天卻自殺死了……在臨床工作中，見過不少像茉莉一樣的孩子，當興趣或選擇不被父母支持時，寧可選擇放棄，努力符合父母的期待，讓自己成為父母心目中理想的樣子，以為只要完全照著父母的話去做，就可以獲得「愛」；但長期壓抑自我、討好父母的情況下，有一天可能會覺得總是為別人而活，人生失去意義。站在父母的角度，父母會不斷控制孩子的選擇、責備孩子，多半是出自於好意，單方面站在為孩子好的立場，認為透過這樣的方式，可以幫助孩子做出更正確的選擇或是導回正途，甚至很多家長認為，他只是年輕還不懂事，我現在這樣要求他，他以後會感謝我；但是很多家長忽略了，那些指責、控制和要求對孩子所造成的傷害。有的孩子因為父母說：「你選這個科系未來沒出息，找工作很困難」，而放棄了自己的選擇，後來讀了一個完全沒興趣的科系，越讀越痛苦，就算勉強畢業了，出社會後仍然失去自我，不知道自己該做什麼。有的孩子因為父母說：「我花那麼多錢讓你補習，你成績怎麼還那麼差」，開始缺乏自信，覺得自己很沒用、是家人的負擔。有的孩子因為父母說：「我為了養你犧牲很多，你一定要照著我的話去做」，便開始完全聽從父母的意見，但也逐漸覺得人生沒有意義，失去自我。因此，建議父母在責備和要求孩子之前，可以先想一想以下幾個問題：一．我對孩子的要求是否過高？是否已超過孩子能力所及？二．我有沒有注意到孩子所付出的努力，並給予適當的肯定三．我有沒有好好了解孩子的想法、理解孩子犯錯的原因？四．我對孩子的要求和期待，是為了孩子好？還是滿足我自己？五．如果我是孩子，我為什麼要配合父母的要求？六．在責備孩子的時候，我是否有太多情緒化的字眼，可能傷害到孩子？當父母願意多了解孩子的需要、多傾聽孩子的聲音時，孩子同時也更能感受到父母的關愛，更願意表達自己的想法，而建立更良好的親子溝通與關係。 作者：劉又綺／輔仁大學附設醫院精神科臨床心理師（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）